[...] ze jak sie ma duzo fatu to mase sie ciezko robi, wpada wtedy wiekszosz wody i tluszczu niestety. Kreatyna tu nie ma nic do rzeczy, mozesz brac. Zmniejszaj powoli kalorie, dorzuc aeroby, ewentualnie jakis spalacz i BCAA jako antykatabolik. Zejdz ponizej 90cm w pasie i wtedy wroc, chlopaki CI doradza, a Ty bedziesz zadowolony. To tylko moje zdanie
[...] z siłownią lub sportami i coś doradzimy, bo wpierw z dodatniego bilansu lub 0 lepiej pojechać na samej diecie plus cardio, dorzucić ewentualnie bcaa, a później lekki spalacz, stopniowo jak będzie progres można wrzucić mocniejszy, i gdzieś w międzyczasie lub niedługo rpzed końcem ten zestaw betka i kreta :) 1.ok 23% bff, typ budowy [...]
[...] Chcesz zachowac miesnie to proponuje http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_si%C5%82owy_i_cardio_podczas_redukcji_by_sc00byd00-t411858.html Jezli chcesz mozesz dodac jakis spalacz A i mozesz nie schudnac ale przytyć, ja uwazam ze nie liczy sie waga tylko ilosc tluszczu wiec wole wazyc 120kg i ladnie wygladac niz 80 i jak patyk ;p
2,80% procent tłuszczu na mase ciałą miałe mbadanie i mam wydruk nawet, ale to przez wytrzymałosciowk 4 h dziennie sporty walki i spalacz. Ale wody chce sie pozbyc ponieważ mimo niskiego stanu ttłuszczu troche mam brzuch taki sadełkowaty i mam za duzo wody ponad norme wiec wina tego chyba lub małej masy miesniowej 27 kg na mase ciała a wody 58
[...] podaży i jakości a także proporcji w diecie. jeśli masz zamiar oscylować pomiędzy zachowaniem mięśni a utrata tluszczu to warto wziąć jakies dobre antykataboliki; bcaa, hmb spalacz oczywiście też, tse, ktory juz byl wspominany, scorch warto dodac lecytynę coś co pomoże w regeneracji ogolnej; zma, kreatyna napisz ile masz dokladniej do wydania a [...]
[...] odchudzających, laduje na siłowni, łykam chrom, chce kupić lecytyne, podobno to pogromca tłuszczu, te ananasy i grajpfruty tez wtryniam ma to sens? A chitinin? Wspomagacz, spalacz, czy trza coś z nim brać innego? Pomóżcie Mam akredytacje, mam swoją nację, która mknie jak ekspres przez hiphopowe stacje, wchodze w tonacje i oceniam [...]
[...] takiej nadwadze stawiałbym na bardziej na to pierwsze. Dieta odpowiednia (dział odżywianie) a nie dla starych bab typu woda i marchewka przez 20 dni. Ewentualnie lajtowy spalacz po jakimś czasie możesz dorzucić. Kiedyś dobrą opinią cieszył sie scorch (z tych lajt) aha - nie zamienisz tłuszczu w mięsień :) najpierw trzeba spalić tłuszcz do [...]
nie ma szans zrzucić kilogramu tłuszczu w dzień albo 2 jak już to tydzień lub 2 14 latka 45kg i odchudzanie? coś mi się wierzyć nie chce że powinnaś Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2010-10-23 20:25:06 pozatym, kto o zdrowych zmysłach kupował by spalacz na 2 dni Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2010-10-23 23:00:43
Stary wielkie dzieki!no fakt bylo mi troche cieplej po spiro ale bardziej to lapki lataly i cisnienie skakalo:)na spalacz juz wszedlem na "ta przerwe" ale odstawilem bo wkradla sie grypa do mojego organizmu i mam antybiotyk:( odnosnie spalacza to narazie bedzie to thermo speed extreme olimpa bo mialem mozliwoc zakupienia wrozsadnej cenie [...]
[...] poziom estrogenów lipo, woda odkładająca się na udach , pośladkach , przy sutkach w okolicy klaty ... zaczęło to wszystko znikać wraz gdy rosły mięśnie i schodził fat tylko takie jest na to lekarstwo ... na pewno nie zejdzie to samym zrzucaniem tłuszczu dieta , trening aeroby ;) od czasu do czasu jakiś spalacz dobry i w sumie to tyle
[...] aktualnie 71 i maleje/176 4) staż treningowy 2,5 5) cel cyklu redukcja tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy kreta gainer, białko, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze spalacz clenburexinII (słabo działał) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni mono, leviathan 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety [...]
[...] przede wszystkim jako antykatabolik i dobry dodatek do kreatyny jest dobrym dodatkiem dla osób mających skłonośc do łapania tłuszczu chcących zrobić czystą masę ale jako spalacz - niema jakichś specjalnych właściwości potwierdzonych w praktyce, jako dodatek w diecie redukcyjnej owszem ale nie w roli spalacza co do diety mało białka, [...]
[...] co do suplementacji, białko b. dobrze wzmaga redukcję tłuszczu a także chroni mięśnie, więc jeśli w diecie nie masz podwyższonego neco jego poziomu to proponuję kupic białko/o zróżnicowanej wchłanialności/ a jesli jeszcze coś miałbym polecić to w drugiej kolejności spalacz- ts extreme, a dopiero potem hmb/ale na tojuż ci napewno nie styknie/...
Jak zaczynasz dopiero cwiczyc to na kretke bedzie za wczesnie na spalenie tluszczu dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + areoby + jakis spalacz np. thermo speed, scorch, meta burn XTP
Ale chce spróbować spalacz delikatny bo myślę że może spali więcej tłuszczu a więcej mięśnia zostanie niż bez spalacza. A składniki poprawiające wrażliwość insulinową to są zawarte w spalaczu tak? Czy coś innego.? A jak z kreatyna? Dodać do redukcji? Mono czy inna będzie lepsza na redukcję? Bcaa widzę wrażliwy temat ale napewno nie zaszkodzi.